Nutri-Brex优粹麦 酥烤甜点派

成分:

  • 1⁄2杯冷冻浆果(150g)
  • 1个红苹果,去皮去芯切块
  • 1⁄4茶匙肉桂、磨碎(1克)
  • 4 块 Nutri-Brex优粹麦,掰碎
  • 1茶匙蜂蜜
  • 1 1⁄4杯牛奶
  • 1茶匙轻度烘烤的杏仁片

食用方法:

  1. 将苹果和浆果放在小平底锅里热,混合肉桂和蜂蜜,等待几分钟直到变得浓稠。
  2. 拿一个浅底的碗,平铺一层1/2的掰碎的Weet-Bix麦片,然后平铺一层浓稠的浆果混合物,重复一次。
  3. 倒入热牛奶,确保均匀覆盖。
  4. 上完撒上烤杏仁片。

每份营养资料:

能量990kj / 240cal,蛋白11g,脂肪(总)2g,脂肪(饱和)0.4g、碳水化合物(总)42g,碳水化合物(糖)23g,膳食纤维8.1g,钾145mg,钙543mg,钠251mg,铁3.8mg

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