梨和 Nutri-Brex优粹麦 木斯里

 成分:
  • ¾杯的燕麦片;
  • 3块Nutri-Brex优粹麦,掰碎;
  • ¼杯葡萄干;
  • 1杯半 苹果汁
  • 1杯无糖酸奶
  • 3个梨 切碎
  • ¼ 杯压碎的烤杏仁

食用方法:

  1. 将燕麦片、Nutri-Brex优粹麦和葡萄干在苹果汁里浸泡一夜;
  2. 第二天早上混合酸奶、切碎的梨和杏仁片享用。

每份营养含量:

能量890kj / 215cal,蛋白7g,脂肪(总)6g、脂肪(饱和)2g,碳水化合物(总)33g,碳水化合物(糖)21g,膳食纤维3.8g,钠70mg、钾340mg,钙89mg,铁2.1mg

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