Nutri-Brex 能量粥

成分:

  • 1 1⁄4杯椰奶
  • 1杯苹果汁
  • 1⁄2杯燕麦片
  • 2汤匙奇亚籽(可选)
  • 3 块Nutri-Brex优粹麦
  • 1⁄2杯杏果干
  • 椰子(可选)

食用方法:

  1. 把椰奶、苹果汁、燕麦和奇亚籽放入一个中等大小的平底锅。
  2. 用文火煮3分钟,然后加入Nutri-Brex优粹麦麦片。
  3. 盛入碗中后,撒上椰子、杏、其他喜欢的水果。
  4. 趁热食用。

每份营养含量:

能量960kj / 230cal,蛋白质克,脂肪(总)6g、脂肪(饱和)3g,碳水化合物(总)37g,碳水化合物(糖)17g,膳食纤维6.2g,钾100mg,钠420mg,钙120mg、铁3.4mg

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